手提的哑铃叫什么（哑铃是什么图片）

叫：手提壶铃，简称：壶铃

1，使用手提壶铃你可以做任何你想做的动作，但反向弓步过顶和双手壶铃摇摆，是对初学者更友好的选择。前几个动作应该有助于提高稳定性，而最后的壶铃摇摆会为你消耗更多卡路里。

叫提壶哑铃。

提壶哑铃可以提升肌力、肌耐力、肌爆发力，以及心肺耐力，主要用来增强身体的肌力，耐力，还有平衡能力，灵活性等。

提壶哑铃可以做出多种动作，蹲，跳，提，举抛等等，这样可以大量促进新陈代谢、燃烧卡路里、生成肌肉，从而对降低体脂和塑形起到积极作用。练习提壶哑铃要注意动作的准确，这样才能更有效的锻炼。