适合女生的防身术（适合女生的防身术排行榜）

1. 短跑

女生防身，首选练跑步，简单粗暴，关键有效。尤其是200米~400米的短跑冲刺，既锻炼耐力和爆发力，也提高了心肺能力。最重要的是，遇到危险时，前200米直接决定了是否可以甩开歹徒，而后面的距离则是可以让自己找到庇护所或是向人求助。

所以，女生平时一定要多多练习跑步，掌握保障自己安全的最好武器。

2. 弱点攻击“双龙戏珠”

面对歹徒最直接了当的方法是攻击对方身体最薄弱的部位，耳鼻喉、眼睛、裆部等都是十分脆弱的，用力攻击歹徒这些弱点部位可以尽量缩短交战时间，为自己逃跑赢得时间。

“双龙戏珠”是一套简单粗暴的两连招，用最快的方法将歹徒打倒在地：第一招，插眼；第二招，用膝盖重顶对方裆部。这两招下来，基本可以使坏蛋暂时身体失能，此时配合第一招短跑冲刺，可以迅速逃离险境。

3. 巴西柔术

巴西柔术，是一门由日本柔道发展而来的徒手缠斗武术，其注重体位控制、体位转换的技巧，能脱离劣势体位，同时它也包括压制和降服技术，包括反关节的技巧、和绞颈窒息技术，打倒歹徒。

由于巴西柔术十分依靠技巧，可以让体重较小的一方打败强大许多的对手，也因此巴西柔术相比于其他的防身术，更适合女生练习。