晚餐吃得少对身体好吗（晚餐少吃或不吃对身体有好处吗）

晚餐建议还是吃得少一点好，因为晚上晚上我们整个人到了休息状态了，我们要给自己身体里的消化系统减少压力，不要让身体里的垃圾堆积太多。同时晚餐吃太多也易发胖，想想还是得不偿失呀！

一天中要吃三餐饭，俗话讲早餐要吃饱，中餐要吃好，晚餐要吃少，因晚餐吃完饭后没有大的消耗，晚餐在胃中停留，不易消化，多吃晚餐易发胖，所以晚餐只要能吃饱即可。也不要过分强调吃少的对身体也没有什么好处的。