小腿肌肉抽筋原因（小腿肌肉抽筋的解决方法）

首先，冷刺激，如在夏天游泳时长时间暴露在腿部或冷水中，或长时间暴露在空调房间中，会导致腿部冷刺激，并引发腿抽筋。第二种情况是由于过度出汗，如日常生活中高强度的体育锻炼，体内盐或水较多，电解质流失，不能及时补充，从而导致小腿痉挛的发生。