如何正确养护自己的头发（头发养护的正确方法和技巧）

1、首先要在洗头前梳头，尤其是长发要先梳通头发，梳头可以促进头部皮肤的血液循环，减少洗发的时候断发，是养护头发的好方法。

2、洗头的时候从顶部开始用大量的水弄湿头发，打湿头皮，一般油脂和脏东西往往藏在头发根部的头皮上。

3、倒出适量洗发露在手心上，揉出泡沫后在头发上轻轻按摩，如果觉得不干净，可再重复一次，注意不能用力揉搓头发。

4、洗完头发后把水分擦干，把护发素倒在掌心揉匀，从头发中间擦到表面，轻轻按摩护理头发，再用温水洗净即可。

保养好头发建议不要频繁的染发和烫发，避免断发和损失头皮导致脱发。如果是油性头皮，选择清爽去油的洗发水护理，并且勤快洗头，如果是干燥头皮，选择滋润型洗发水护理。平时使用吹风机注意调节温度，如果温度过高，对着吹太近，容易损伤头发。

多吃富含蛋白质维生素的食物，多吃养发生发食物，比如黑豆、黑芝麻、核桃等，对于保养头发具有一定的效果。