蹲踞式起跑是前脚发力蹬地还是后脚发力（蹲踞式起跑前几步太大怎么解决）

只有短跑才使用蹲踞式起跑，在起跑时一只脚在前，一只脚在后，一只脚是虚的，一只脚是实的。蹲踞式起跑前脚是支撑脚，后脚是发力脚。起跑时后脚发力迈向前，也就是起跑时的第一步，所以，后脚发力更有力量。