抬高腿能护腰吗（睡觉两个脚抬高对腰有好处吗）

（1）抬高腿能够帮助缓解腰部疼痛，但也不能完全护腰。
（2）抬高腿可以改善腰部的血液循环，减轻腰部的疼痛，并帮助放松腰部的肌肉。
（3）但是，抬高腿只能在一定程度上缓解腰痛，要真正护腰，还应该注意调整正确的姿势，避免经常性的剧烈运动，并坚持运动锻炼，以保持腰部肌肉的力量和柔韧性。