来月经吃水果喝果汁可以吗（月经期间能吃水果吗吃了会怎么样）

来月经可以吃水果和果汁。水果和果汁含有丰富的的维生素和矿物质营养丰富，月经期间因为有出血，需要补充营养和增加抵抗力，除了注意休息适度吃水果和喝果汁是很好的选择。但要注意，水果和果汁要新鲜，不要冷冻，生冷刺激性食物容易造成月经不规律。