纯水果榨汁的纯水果健康吗（哪种水果榨汁喝对身体好处多）

纯水果榨汁的纯水果不健康，膳食纤维被破坏：果肉和茎叶被去除，膳食纤维也被无情的留在了弃置不用的残渣里，随之被破坏的还有极易氧化的维生素C

很健康，水果榨成汁后更易被人体消化吸收，对于补充身体所需营养，有很好的作用。

另外水果汁中还含有丰富的维生素，糖分也变得更易被人体吸收，在饮用水果榨汁的同时，还可以适量吃一些富含蛋白质及维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、芹菜等，以保证营养均衡，有利于身体健康。