不自律的人怎么办（怎么三天改变特别不自律的人）

不自律的人需要调整自己的思维习惯和生活方式。首先，他们需要建立目标和计划来引导自己的行动。

其次，他们需要定期检查自己的进展，及时纠正错误，并激励自己继续前进。

最后，建立健康的生活方式，如良好的饮食、充足的睡眠和适当的锻炼等，有利于增强自律的能力。

此外，可以寻求外部的帮助和指导，如找到一个可靠的指导者或教练，以帮助自己实现目标和克服不自律的问题。

这样，他们可以逐渐培养出自律的习惯，实现自我提升和个人成长。

不自律的人需要先认识到自己的问题和缺点，并且有强烈的改变欲望和决心。其次，可以通过制定明确的目标和计划，并建立起适合自己的习惯和规律，逐渐培养自控能力和意志力。

同时，可以寻求一些外部的帮助和支持，比如找到一位激励自己的导师或朋友，或者加入一个自律训练小组。

还可以通过阅读启发性的书籍、接受心理辅导等方式，帮助自己更好地认识自己、了解自己的行为模式和心理障碍，并探索解决方案。最重要的是，不自律的人需要持续坚持自我反省和修正，不断完善和提高自己的自我控制能力和维持稳定的生活状态的能力。