我很胖一种想要减肥 能不能多喝热水呀(坦白了我其实很胖有什么方法减肥)

我很胖一种想要减肥 能不能多喝热水呀(坦白了我其实很胖有什么方法减肥)

首页维修大全综合更新时间:2024-09-04 07:12:00

我很胖一种想要减肥 能不能多喝热水呀

也可以多喝热水的,减肥首先要控制好饮食,合理搭配,营养均衡,尽量不要多吃高脂肪,高蛋白,高糖等食物,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,多吃一些瘦肉,鱼肉等补充蛋白质,尽量不要多吃油腻的,如红烧肉,肘子等肥肉,其次是可以多运动多锻炼,可以练瑜伽,游泳,打球等,增强体质,

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