人一天吃几顿饭最合适（一天2顿饭的好处与危害）

人一天吃两顿饭是最合适的，人不能吃的太饱，病从口入也是很有道理的，所以在很多时候特别是晚上这一顿饭，能不吃最好不吃了。

一日三餐最好。首先一日三餐要早饭要吃好，中饭要吃饱，晚饭要吃少的。其次如果每天吃两顿饭，不会带来饥饿感，也不会影响生活质量，也完全可以这么做，前提是要摄入足够的营养。