1、葡萄传说月圆的晚上坐在葡萄树底下可以听见牛郎织女在说话。如今的高楼大厦让葡萄架成为奢侈品，不过水灵灵，甜滋滋的葡萄也是中秋桌上不可缺少的水果。
2、鲜枣中秋吃水果，当然得说脆嫩甜美的鲜枣了。鲜枣含有丰富的维生素C，还有抗氧化的类黄酮，是绝佳的秋季养颜水果。鲜枣甘脆爽口，风味独特，营养特别丰富，鲜枣有健润脾胃、养血、补气的功效。
3、柚子柚子是中秋节的必备品之一，因为“柚”与“佑”谐音，也是希望月亮保佑的意思。吃了甜月饼，再吃点甜酸的柚子，开胃又解油腻。
4、栗子秋天是板栗的季节，甜甜糯糯的板栗，每每让人吃得欲罢不能。板栗中含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素，素有“干果之王”的美称。中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。
中秋节时期的水果主要有：柚子、石榴、柿子、梨和葡萄：
1、柚子
柚子在每年的农历八月十五前后成熟，是中秋佳节的应景水果。吃了甜月饼，再吃点甜酸的柚子，既开胃，又解油腻，让口腔有清爽感。
2、石榴
石榴红似玛瑙，白若水晶，象征长寿、团圆和吉祥。石榴具有美容养颜抗衰老、保护眼睛的作用。同时，它还可以保护心脏，调整心脏正常的运动频率，软化血管，补血养气。
3、柿子
中秋时节，又到了柿子成熟的时候，但是中秋为什么要吃柿子呢？因为一个个红红的挂在树上压弯了树枝，就像一串串红灯笼，仿佛代表着吉祥如意。所以，很多家庭会在中秋佳节时购买品尝，是中秋家宴上必不可少的应节应景水果。
4、梨
梨可以润肺和润燥的功效，梨可以消除咳嗽和袪痰的作用，秋天天气容易出现口干，出现口干后会有流鼻血、肤瘙痒等症状的发生，这些不同程度的干燥，吃梨可以有很好滋润作用。
5、葡萄
葡萄含有大量的营养素，如氨基酸、蛋白质、以及维生素等，尤其是高糖的含量非常丰富，易于人体的吸收。葡萄中的果酸有助于肝脏的消化功能，葡萄中的矿物质、维生素有助于美容。
参考资料来源：
人民网-四种中秋果果皮比药都管用 别扔啦！
参考资料来源：
人民网-石榴是中秋应季水果 3个小步骤轻松剥皮
参考资料来源：
人民网-中秋将至吃柚子 牢记吃柚子3大禁忌
