吃洋白菜对人有什么好处（白菜吃了对人的身体有好处吗）

吃洋白菜可以补充人体所需要的碳水化合物等营养素。

洋白菜属于十字花科蔬菜，富含异硫氰酸盐等植物化合物，对人体有益。另外，洋白菜还富含维生素、膳食纤维、矿物质等，对补充人体所需营养有很大的好处。

洋白菜含有丰富的钾、叶酸、维生素C、维生素E、β-胡萝卜素，是人们日常生活中的常见蔬菜，洋白菜具有抗氧化、润肠通便的功效！