40岁女人练瑜伽还是学跳舞（40岁女人瑜伽和跳舞哪个好）

视个人喜好而定。如果是对瑜伽有浓厚兴趣并且追求身心平衡和健康，那么练习瑜伽是一个不错的选择，可以帮助缓解压力、增强身体柔韧性和平衡感。

而如果对跳舞更有热情，并且希望通过舞蹈来表达自己，那么学习跳舞可能更适合，可以带来快乐和自信，并促进身体的协调和柔韧性。

最重要的是选择一种让自己愉悦和健康的运动方式，并在活动中找到乐趣和满足感。