银耳糯米粥怎么做(糯米银耳粥的正确做法)

银耳糯米粥怎么做(糯米银耳粥的正确做法)

首页维修大全综合更新时间:2024-09-20 18:01:47

银耳糯米粥怎么做

银耳糯米粥是一道非常营养美味的粥品,口感滑润,清香可口。下面是一份简单的银耳糯米粥做法:

所需材料:

- 糯米 100克

- 银耳 30克

- 冰糖 适量

- 水 适量

制作步骤:

1. 将糯米淘洗干净,加入适量的水中浸泡30分钟。

2. 银耳用清水泡发,去蒂,撕成小块备用。

3. 将浸泡好的糯米和适量的清水一起放入锅中,大火煮开后转小火慢慢煮熟。

4. 煮到糯米煮烂成粥状时,加入银耳和适量的冰糖,继续煮5-10分钟。

5. 最后根据个人口味加入适量的水,继续煮至粥状,即可关火。

银耳糯米粥的做法非常简单,但口感却非常好。银耳富含胶原蛋白和多种维生素,具有润肤、养颜、润肺等功效。糯米则富含蛋白质和多种矿物质,有滋补身体的作用。此外,冰糖的加入能够增加粥的甜度,让口感更加丰富。如果喜欢,也可以加入一些桂圆或红枣等食材,增加粥的香味和营养价值。

原料:山药40克,薏米50克,荸荠10克,大枣5克,糯米250克,白糖适量。

制作:将各种药物择去杂质备用。薏米洗净下锅,锅内注入适量清水,置火上煮至薏米开裂时,再将糯米、大枣洗净后同时下入锅中煮至米熟。

山药打成粉,待米熟时,边搅边撒入锅内,约隔20分钟后,再将荸荠粉搅入锅中,搅匀后即可停止加热。将粥装入碗内,每碗加入白糖25克即可。用法:每天服2次,空腹温热服食。疗效:补气血,健脾胃,生津止渴,利湿止泻,适用于病后体弱及贫血,营养不良,慢性肠炎者食用。

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