跑步和跳绳哪个对膝盖冲击力小（跑步vs跳绳哪个对膝盖伤害少）

跑步的冲击力更小一些。跳绳的时候身体上下运动对膝盖的冲击力实在是太大。膝关节要承受自己体重三倍以上的重量的冲击。