跳绳和跑步哪个更加重膝盖压力（跑步vs跳绳哪个对膝盖伤害少）

跳绳对于膝盖的负荷更为小一些，因为很多跳绳爱好者他的起跳速度都是非常快的，他不是原地大跳的非常高然后很缓慢的落下来的跳跃，而是在小范围之内、高频率的跳跃，运动发力的地方主要是小腿，此时动作的起伏并不是特别大，所以对于膝关节的节奏性把握很好，并不伤膝关节，所以如果能够做到高频率的原地跳绳对于膝关节的损伤是比起跑步小很多的。