适合空腹燃脂的时间（空腹时间越长燃脂效果越好吗）

早上7点左右

什么时间进行早上空腹燃脂最佳：

1. 运动时长：需要持续45分钟以上的有氧运动才能达到燃脂的目的。

2. 运动时刻：早上7点左右比较适合进行有氧运动，但应根据个人体力较好的时间段选择。

3. 燃脂效果：运动时氧供应充足，消耗的主要是脂肪；运动强度越大，需氧量越大，燃脂效果越好。