深蹲完大腿酸痛可以继续训练吗（深蹲后大腿酸痛第二天还要继续吗）

正常情况下，深蹲以后出现大腿酸痛的情况，就不能再继续训练了，可以自己动手按摩或做一些放松的动作予以缓解。如果是训练处于疲劳期，那么疲劳期过了自然会好。

一般来说，如果在深蹲以后出现了大腿酸痛的情况，是不要再继续训练了，因为这个时候已经意味着你已经达到了规定的训练量，再训练下去就已经破坏了计划，有没有更好的效果。