如何学习踩水（自学踩水的正确方法）

首先憋住气，双脚不停的在水里向下蹬，同时双手适当的左右摇动划水控制身体就可以了

踩水要放松身体，放慢动作，增加来回划水距离，不要提高划水频率。那样会更紧张的。选择水深到脖子处的区域。