人一天喝多少升水最好（成年人一天喝多少升水是正确的）

成年人一天喝1-1.5L水比较适宜，因为正常成年人每天会通过皮肤蒸发、呼吸、尿液、粪便等途径，从体内排出水分大约2-2.5L左右。

成年人每天需要摄入的水量，应该与排出水量保持平衡，也就是说每天需要摄入水量在2-2.5L左右。这些水量除了正常的饮水之外，还会通过食物摄入，以及自身产生。通常情况下人体每天通过食物摄入水量在0.5-1.5L左右，通过自身代谢内生水约0.3L左右，除去这些水量外，成年人每天需要饮水1-1.5L。