普拉提到底有没有用（国外普拉提和国内普拉提的区别）

普拉提是一种融合了瑜伽、太极、舞蹈等元素的全身运动，可以帮助增强核心肌肉、提高身体柔韧性、改善姿势和平衡感，同时也可以促进心理健康和放松。因此，普拉提是有用的，但需要坚持练习才能获得最佳效果。