50岁女人吃燕窝比较容易吸收燕窝中的营养，同时对肺和增强免疫力有一定帮助。
老人食用燕窝的分量可以比一般成年人多，每天早午各一次，每次3～5克，就是早晨睡醒后和下午休后，50岁女人食用燕窝比较合适将燕窝炖煮到融化成液体状态。这样吸收好一些，
每周吃两次燕窝！燕窝养颜美容是女性的好补品
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