起诉和调解哪一个对原告有利（调解和判决哪个对原告有利）

调解。相比较而言，调解解决争议纠纷对原告有利。因为调解达成协议是双方当事人协商一致的结果，能够真正做到案结事了。

原告与被告之间的争议纠纷可以及时得到解决，不仅节约时间，而且节约成本和精力。

起诉需要走程序，原告的诉求是否能够得到履行还不一定。