5点起床是最佳的时间（5点起床和8点起床的区别）

人体起床的最好时间应该在早晨五点的时候，这也是太阳刚刚升起的时间，五点是人体中阳气较为旺盛的时间，此时起床进行简单的运动，对身体健康有很多的好处。在早起的同时也需要早睡，每天的睡眠时间达到8小时，这样对身体健康才会更好。

答:人们早晨五点起床那是最佳的时间，五点是太阳刚要升起的时候，但你休息一整夜五点醒来起床，这时你的精神状态也是最佳的状态，一身轻松所以五点起床那是人们最佳的时间，但对一些上夜班的朋友来说那就应该另当别论了，这个点他们刚休息。