头油发质硬怎么办（头油时间长能改善发质吗）

解决方法：合理洗头、补充营养

1. 合理洗头：油性发质要勤洗头，两天洗一次头发或改为一天洗一次；洗头时按摩头皮促进血液循环。

2. 使用护发素：洗完头后使用护发素营养发质。

3. 补充营养：多吃含碘元素的食物如海带、紫菜，多吃补充蛋白质的食物如芝麻、鸡蛋、牛奶等，养发护发。