只有菜没有主食怎么办（米饭没有菜什么都没有怎么办）

可以尝试制作一些简单的主食来搭配。
主食往往是人们日常饮食中不可或缺的一部分，只有蔬菜或者其他的配菜难以满足身体的能量需求。
若只有菜没有主食，可以尝试制作一些简单的主食，例如米饭、馒头、粥等，搭配蔬菜一起食用，可以更好地满足身体的需求。
此外，也可以选择购买即食的主食或者方便面等快餐来搭配蔬菜食用，但需注意这些食物并不健康，应尽量少食用。
另外，在日常的饮食中，也应该合理搭配不同种类的食物，保证身体所需的各种营养素的摄入。

自己动手做点米饭、馒头、花卷、粥等或者订外卖送些主食，如果觉得麻烦，可以多吃点富含淀粉的菜比如土豆、红薯一类的，配以肉类和蔬菜，也可以完美解决。