减脂可以吃盐吗（减脂为什么不宜吃盐）

减肥期间肯定是可以吃盐的，而且，减肥的确需要严格控制饮食，但这些饮食主要是一些能量比较高的食物，比如说垃圾食品、油腻的食品等等，盐是用来维持人体生命活动所必需的电解质的，一般来说能量含量并不高。

减肥期间尽量少吃盐，因为吃盐比较多容易吃的多。如果要减肥，要吃一些含纤维素比较多的食物，比如说芹菜，黄瓜，西红柿之类的。不吃辛辣刺激的食物，不吃比较油腻的食物，不饮酒。多做一些有氧运动，比如说慢跑，游泳之类的，这种对减肥的效果更好。