亚麻籽油 是所有食用油中最好的吗（亚麻籽油排行榜第一名的功效）

亚麻籽油是所有食用油中最好的一种油。因为它和橄榄油、花生油所含有的主要成份是完全不一样的。亚麻籽油主要含有ω-3脂肪酸，这种脂肪酸在体内代谢之后，能够起到改善人体的免疫功能的作用。但是过量的食用的话，容易会传身体发胖。