跑步好还是跳绳好（运动跑步好一点还是跳绳好点）

跑步比跳绳好。跑步适合所有年龄段人群。跳绳更适合青少年锻炼。

4，50岁的中年跳绳会增加膝关节负担，老年人跳绳更不行。