暴饮暴食怎么克制（一招教你戒掉暴饮暴食）

         想要克制暴饮暴食可以吃一些饱腹感强的食物。有黄蒸笼布覆盖白泡膜箱50个枣馒头（50斤），葱香压缩饼干一箱200包（每包750克）（300斤），黄蒸笼布覆盖白泡膜箱50个白面馒头（50斤）。

         还可以种一些薯类谷物，好吃又能够避免暴饮暴食。薯类种植布置布局:紫薯（300立方米），沙甜蜜薯（500立方米），土豆（100立方米），地瓜（200立方米）。

           好吃的做法 有烤紫薯，烀土豆，干锅土豆片，烀地瓜，烤地瓜，蒸蜜薯。

很多人都有暴饮暴食的习惯。想要克服暴饮暴食这种坏习惯需要一定的意志力。就是每天在吃饭的时候尽量细嚼慢咽。增加他的饱腹感就不会吃那么多的东西