小朋友补脑的食物有哪些（十大儿童补脑食物排行榜）

1. 鸡蛋：含氨基酸、胆碱等，可以辅助合成大脑神经递质乙酰胆碱，同时含有优质蛋白；

2. 牛奶：含丰富优质蛋白及钙元素，不仅必不可缺的大脑营养，还有助于缓解疲劳及提高睡眠质量；

3. 海鱼：含二十两碳五烯酸等不饱和脂肪酸及多种维生素，有助于促进儿童大脑发育及记忆力。