100红枣的热量是多少（十个红枣的热量大约多少卡）

每100克红枣的热量是264大卡。

每100克红枣中含有蛋白质3.2克、脂肪0.5克、碳水化合物67.8克、膳食纤维6.2克、维生素A2微克、胡萝卜素10微克、维生素B0.20毫克、烟酸0.9毫克等营养成分。