对眼睛最好的水果排名（对眼睛好的水果排行榜前十名）

眼睛好的水果有苹果、香蕉、蓝莓：

1. 苹果：含有丰富的维生素A、果酸等营养元素，补充营养、保护视力。

2. 香蕉：含有钾元素、胡萝卜素等营养元素，缓解视疲劳。

3. 蓝莓：含有多种营养元素，促进视网膜发育和眼部血液循环。

我们都知道水果有益于健康，但你知道哪种水果对我们眼睛最好吗？

首推草莓。草莓含有丰富的维生素C和类胡萝卜素，对眼睛健康非常有益。接下来是蓝莓，因为它富含类似胡萝卜素的天然物质，其中也包含优秀的社内酰胺和花青素，对促进视网膜和玻璃体健康有很大帮助。最后是西红柿，其含有丰富的维生素C、类胡萝卜素和叶黄素，是保健眼睛的佳品。

在你的日常饮食中多摄入这三种水果会有助于保持眼睛的健康。