什么菜减脂肪最快（消除脂肪最快的菜）

牛肉、鸡胸肉、三文鱼等优质蛋白，还有水煮青菜、新鲜水果、脱脂牛奶、水煮鸡蛋等，再加上一定的有氧训练(跑步)和力量训练就可以了。

我的回答是:一般有西红柿、黄瓜、白菜、茄子以及韭菜等，

    蔬菜中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B以及维生素B2，而且矿物质含量也比较丰富。每天适量的吃一些蔬菜可以补充身体所需的营养。