辨别蚕丝被是否真实，可以从以下几个方面入手：
1. 观察被子颜色和质地：真正的蚕丝被颜色是淡黄色或米黄色，表面有光泽，质地柔软，手感顺滑。而假的蚕丝被颜色可能过于鲜艳或者偏白，表面可能没有光泽，质地可能硬或者过于软。
2. 检查被子内芯：真正的蚕丝被内芯应该是长条形，上面有蚕丝的纹理和颜色，而假的蚕丝被内芯可能没有纹理或者颜色不均匀。
3. 闻气味：真正的蚕丝被应该有淡淡的蚕丝气味，而假的蚕丝被可能有刺鼻的气味或者没有气味。
4. 燃烧法：取一小块被子内的蚕丝，用火点燃，观察燃烧后的灰烬和气味。真正的蚕丝燃烧后会有灰烬，气味是烧羽毛的味道，而假的蚕丝燃烧后可能会有硬块或者残渣，气味可能刺鼻。
5. 拉伸法：取一小块被子内的蚕丝，用手轻轻拉伸，观察蚕丝的弹性。真正的蚕丝弹性很好，不容易拉断，而假的蚕丝弹性较差，容易拉断。
6. 检查标签和价格：真正的蚕丝被应该有明确的标签，标明蚕丝的含量、生产厂家等信息，价格也应该相对较高。而假的蚕丝被可能没有明确的标签或者价格非常低。
总之，购买蚕丝被时需要仔细比较各方面信息，尽量选择正规渠道购买，同时要注意假冒伪劣产品的情况。如果不确定是否是真的蚕丝被，可以咨询专业人士或者进行相关检测。
