一岁八个月的宝宝可以开始尝试各种家庭饭菜，但要确保食物软烂易咀嚼。可以给宝宝提供多样化的蔬菜、水果、全麦面包、米饭、面条、鱼肉、鸡肉、豆腐等食物。同时，可以逐渐引入鸡蛋、奶酪、酸奶等乳制品。避免给宝宝添加盐和糖，尽量选择新鲜、有机的食材。此外，宝宝还需要充足的水分，可以给宝宝喝水或稀释果汁。最重要的是，根据宝宝的食欲和消化能力，逐渐增加食物种类和质量，保证宝宝获得均衡的营养。
一、蔬菜水果。1岁8个月宝宝饮食方面当然少不了蔬菜水果，蔬菜水果是每天营养的主要来源之一，尤其应该多吃些西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等橙绿色蔬菜，以及每天吃两种左右水果，这样才可以保证宝宝身体营养。
二、适量动植物蛋白。对于1岁8个月宝宝为了保证日常营养，在日常饮食上还应该多吃些动植物蛋白，比如肉类、鱼类、豆类和蛋类等食物应该多吃，这些食物富含大量优质蛋白，制作方法为鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等，每天应吃肉40-50克，豆制品25-50克，至少还应该吃上一个鸡蛋。
三、推荐菜谱。推荐菜谱一西红柿鱼糊，这个饮食之中富含丰富蛋白质、钙、磷、铁和维生素C、维生素B1、维生素B2，有助于孩子生长发育。推荐菜谱二鱼肉，鱼肉富含蛋白质、不饱和脂肪酸及维生素盐，可以促进发育，强健身体。
