健身房女生腹部怎么减脂(腹部减脂最快的方法健身房)

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首页维修大全综合更新时间:2024-09-07 23:22:16

健身房女生腹部怎么减脂

女孩子在健身房可以通过腹侧训练 一只手放在耳后,一手紧贴地面,分别做仰卧起坐,重复几次.进行此腹式减肥运动时,背部必须紧贴地面,侧起身时臀部也只能略微抬起,不可离地面太远,否则易导致背部受伤

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