蔗糖真的可以天天吃吗（蔗糖的十大功效）

最好少吃点。因为吃太多蔗糖对大脑不好，长期使用会对牙齿造成很大伤害。甘蔗含糖量非常丰富，多达17 ~ 18根甘蔗由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分组成，食用后被人体吸收，并为人类活动释放热量。