做俯卧撑闭气还是呼吸（做俯卧撑呼吸方法错误的后果）

做俯卧撑时，建议闭气。闭气可以增加肌肉的紧实度，使动作更加稳定和有力。同时，闭气也有助于集中注意力，提高锻炼效果。但是，长时间闭气可能会导致缺氧，因此建议在闭气的同时，适时地呼吸，保证身体所需的氧气供应。