每天吸氧的最佳时间和时长（正常人每天吸氧30分钟的好处）

最佳的吸氧时间可以分成两个时间段，首先饭后人的耗氧量会受到很多因素影响而变化，饭后的氧消耗量会比较大，因为肠胃蠕动剧烈，氧需求量比较大。其次是睡前半小时是最佳的吸氧时间，心血管疾病常常在深夜或者凌晨时发作，假如睡前使用了家用制氧机来进行吸氧的话就可以有效预防心血管疾病的发作。