破壁机可以做哪些减脂餐（适合减脂期的破壁机食谱）

以下是一些破壁机制作的减脂餐建议：

低卡奶昔：使用水果、牛奶或豆浆等原料，加入破壁机搅拌均匀，可以制作出美味的低卡奶昔。

养生豆浆：将大豆、黑豆、红豆等豆类与水放入破壁机中，搅打成豆浆，营养丰富，适合早餐食用。

美龄粥：使用燕麦片、牛奶、水果等食材，加入破壁机搅拌，可以制作出养颜护肤的美龄粥。

燕麦奶：将燕麦片、牛奶、水等原料放入破壁机中，搅打成燕麦奶，口感醇香，营养丰富。

蔬菜汁：将各种蔬菜洗净切块，加入破壁机中，加入适量的水，搅打成蔬菜汁，可以提供丰富的维生素和矿物质。

瘦肉泥：将瘦肉切成小块，加入破壁机中，加入适量的调料和水，搅打成瘦肉泥，可以提供高质量的蛋白质。

鸡肉泥：将鸡肉切成小块，加入破壁机中，加入适量的调料和水，搅打成鸡肉泥，适合健身期间食用。