糙米的种类有哪些（糙米是五种好还是七种好）

糙米的种类有很多，其中最常见的类型包括糙米——糙米米小而密实，口感顺滑，适合蒸煮；

糙芝麻米——米粒大而柔软，芝麻味和酸味混杂在一起，适合煎煮；

糙小米——米粒黏稠而柔软，口感醇厚，可加入蔬菜汤里炖煮；

糙大黑米——米粒大，有一定的嚼劲，口味稍有糙一些，可以与肉和蔬菜一起煮粥食用。