练习鸟王式瑜伽动作有哪些好处呢
功效: 鸟王式瑜伽动作有美化腿部、臀部线条外,因胸部、下巴及腰、膝均为刺激点,可预防腰酸背痛及关节退化、坐骨神经痛等诸多健身效果。鸟王式对双腿非常有益,有助于发展身体平衡能力、协调感、和专注能力,
鸟式伸展,高效马甲线运动,快速燃烧腹部脂肪
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