好。
两个茶叶蛋的蛋白质含量能够满足一个成年人半天的能量消耗，但是多吃茶叶蛋不容易消化吸收，在这里我还是建议吃一个茶叶蛋，外加一杯牛奶或豆浆，这样更有助于消化吸收
不好 茶叶蛋一天建议不要超过两个，首先茶叶蛋中的蛋黄脂肪含量较高，摄入过多，会导致血脂稠，其次，茶叶蛋基本都需要久煮，蛋营养流失，不好吸收！
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