徒步大赛户外运动有那些要求（徒步大赛问题及解决方法）

在户外要学会保护自己的，做到三不借：水不借、光不借、睡袋不借。

三不问：不问年龄和工作、不问收入和住址、不问婚姻和健康。

三不准：不准在没有经过驴友同意的情况下，突然到驴友家中打扰他的正常生活。不准找驴友借钱借物。不准随便公开驴友的电话和家庭住址以及个人隐私。

徒步距离以数字化分为1-5级，分别标明路线的长度等级，路线长度为徒步距离。 技术难度用字母区分为A-E级，为技术难度等级。 线路强度等级以一位阿拉伯数字加一个英文字母为代表。 路线长度徒步距离： 技术难度强度等级： 1=10公里以内 A: 休闲远足 2=10-20公里以内 B: 普通轻量级登山 3=20-30公里以内 C: 需要局部攀爬 4=30-40公里以内 D: 需要攀岩或攀冰技术 5=40公里以上 E: 高海拔雪山综合技术