秋燥吃什么食物好得快（消除秋燥的七种食物是什么）

秋季多吃红枣、梨、莲子、百合、枸杞、银耳羹，润肺滋阴，缓解秋燥。也可以百合与蜂蜜放碗内拌匀，入锅隔水蒸熟食用。

香菇炒百合。将香菇切丝，百合掰开浸泡水中。先将香菇放入锅中煸炒，炒软后加入百合，接着加入适量水，再加入适量盐，炖至入味，收汁即可。