产后女性的身体比较虚弱,应该注意加强身体所需营养,多食用一些富含蛋白质、脂肪、钙、铁丰富的食物,促进身体及时恢复。平时的时候可以多食用鲫鱼汤、红枣炖排骨、山药炖鸡等食物,避免食用容易回奶的食物。还应该注意多食用蔬菜水果补充身体所需要的维生素、膳食纤维等。
产后女性的身体比较虚弱,应该注意加强身体所需营养,多食用一些富含蛋白质、脂肪、钙、铁丰富的食物,促进身体及时恢复。平时的时候可以多食用鲫鱼汤、红枣炖排骨、山药炖鸡等食物,避免食用容易回奶的食物。还应该注意多食用蔬菜水果补充身体所需要的维生素、膳食纤维等。
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