通过科学的方法可以促进身高增长，但是在短时间内快速长高并不现实岁是身体发育的关键时期，长高的关键是要保证充足的营养和运动，可以适量进行拉伸运动，并且要保持心情愉快，避免受到负面的心理影响，这些都有助于身高的增加
但是需要注意的是，身高是受遗传因素影响比较大的，所以过度期望快速增高可能不现实
建议岁的小女孩要保持良好的生活习惯和健康的生活方式，全面地发展自己的身心素质，这样才是可持续的身高增长的关键
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